TORSIONS

Dissabte 23 de febrer

TALLER


En aquest taller comprendrem per què tot allò que no estigui directament en la nostra línia de visió, implica una torsió. Una cosa molt habitual en practicants de Ioga en estat inicial, és posar una torsió on hauria d’haver-hi una flexió anterior i d’aquesta manera imita un asana comprometent l’alineació de la forma. Quan entenem que anatòmicament totes les activitats asimètriques del cos sencer, ja siguin flexions o extensions, contenen elements de torsió. Despertem en nosaltres la necessitat de ser sincers amb la nostra pràctica.
Objectius
Comprendre els elements d’una torsió.
Aprendre a identificar rotacions sinovials en les extremitats, rotació de columna vertebral, girs de peu etc.
Adquirir estabilitat en les torsions: toràcica, lumbar, cervical, a les extremitats inferiors, en l’articulació del maluc, en posició supina i en postures invertides,

objectius:
• Adquirir eines per a una correcta fixació de la cintura escapular i així evitar lesions en pràctica avançades de Ioga.
• Desenvolupar una seqüència d’asanes per enfortir i flexibilitzar les extremitats superiors i el tronc.
• Obtenir elements fonamentals per a una pràctica avançada d’asanes invertides i d’equilibri sobre les mans.

  • Dissabte 23 de febrer
  • 10:00-13:00h
  • INGRAVITT
  • 30 (matriculats al centre)
  • 35 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

MASTERCLASS


Les classes magistrals consisteixen en el lliurament d’una seqüència d’asanes que serveixin per posar en pràctica el que s’ha après en el taller realitzat al matí.

Les inscripcions són obertes tant a alumnes que han realitzat el taller del matí, com a practicants interessats sense haber fet el taller previament.

  • Dissabte 23 de febrer
  • 16:00-18:00h
  • INGRAVITT
  • 15 (matriculats al centre)
  • 20 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

PROPERS WORKSHOPS


Els comentaris estan tancats