TALLER DE MINDFULNESS PER VIURE EL MOMENT PRESENT


En aquest taller es farà una presentació del que consisteix el Mindfulness, es presentaran diferents exemples i àmbits en els quals podem incorporar aquesta pràctica i es realitzaran unes pràctiques per tal que tothom pugui posar en pràctica tot el que s’ha realitzat durant el taller. 

L’objectiu d’aquest taller, és poder oferir una aproximació a l’experiència del Minduflness dotant a l’alumne de diverses tècniques per poder posar a la pràctica en el dia a dia, millorant la pròpia regulació emocional, reduint l’estrès i sentint més benestar. 

 

En aquest taller es podrà comentar obertament quines són les nostres dificultats diàries per mantenir-nos conscients en el moment present i de quina manera podem millorar aquesta presència. Es facilitaran diferents eines per poder començar a practicar i gaudir d’una vida més present, amb més concentració i menys pensaments, ja que, són aquests els que ens mantenen allunyats del nostre moment de la nostra presència en l’aquí i l’ara. 

 

A qui va dirigit: 

El curs va destinat a totes les persones que vulguin conèixer aquesta tècnica i gaudir de viure l’aquí i l’ara de manera conscient, no és necessari que la persona tingui coneixement de Mindfulness, ioga o meditació. 

  • Dijous 12 Novembre
  • 18:00 a 20:00
  • INGRAVITT
  • 21 Socis
  • 23 No socis
  • Meritxell Flaqué

PROPERS WORKSHOPS



WhatsApp chat