TALLER D’OBERTURA DE MALUC

Dissabte 23 de març

TALLER

En aquest taller entendrem que cada vegada que la nostra pràctica de Ioga treballem amb l’articulació del maluc, així com articulacions sinovials, s’ha de tenir present si una hipotètica limitació de la mobilitat dels músculs, lligaments o als ossos. Entendrem que si és a causa dels músculs, de manera simètrica, hem d’allargar; si és als lligaments hem de ser cautelosos, perquè un lligament excessivament estirat comprometa l’estructura de les articulacions associades; si és als ossos, està limitació no s’ha d’abordar de manera agressiva ja que es poden causar danys que comprometrien la nostra salut i com a conseqüència, la nostra pràctica de Ioga.

objectius:

Entendre i experimentar el fenomen fisiològic de nutació i contranutació en el Hatha Ioga. Element imprenscindible per desenvolupar una auto-pràctica avançada.
Adquirir eines per desenvolupar la flexibilitat sacre ilíaca, nutació en flexions anteriors i posteriors i la contranutació en diverses asanes.
Obtenir coneixements que facilitin guanyar flexibilitat del maluc.


 

  • Dissabte 23 de març
  • 10:00-13:00h
  • INGRAVITT
  • 30 (matriculats al centre)
  • 35 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

MASTERCLASS


Les classes magistrals consisteixen en el lliurament d’una seqüència d’asanes que serveixin per posar en pràctica el que s’ha après en el taller realitzat al matí.

Les inscripcions són obertes tant a alumnes que han realitzat el taller del matí, com a practicants interessats sense haber fet el taller previament.

  • Dissabte 23 de març
  • 16:00-18:00h
  • INGRAVITT
  • 15 (matriculats al centre)
  • 20 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

PROPERS WORKSHOPS


Els comentaris estan tancats