PILATES PER MILLORAR LA POSTURA CORPORAL I ALLEUGERIR EL MAL D’ESQUENA.

Dissabte 06 d’abril

MASTERCLASS


En aquesta Masterclass us explicaré breument els fonaments del mètode Pilates i

practicarem exercicis per prendre consciència de la nostre postura i de les nostres àrees de tensió.

Aprendrem a activar la musculatura profunda abdominal, molt important per protegir la columna i ajudar en l’alineació del cos. També practicarem exercicis d’allargament i articulació de la columna per donar més flexibilitat i mobilitat a la nostre esquena i veurem com les molles de Pilates ens obren un gran ventall d’exercicis en el treball muscular, tot facilitant o oposant resistència al moviment, segons el que volguem treballar.

  • Dissabte 06 d’abril
  • de 10h a 12h
  • INGRAVITT
  • 17€ (alumnes matriculats al centre)
  • 20€ (no inscrits)
  • Anna Orozco

PROPERS WORKSHOPS


Els comentaris estan tancats