El ioga nidra és una forma de relaxació guiada profunda. Aquest tipus de meditació se sol practicar estirat i conté instruccions amb un ampli espai entre instruccions. En aquest tipus de meditació, espereu instruccions tranquil·les (que recordeu o no), perquè el vostre cos se senti més pesat i fred del que és habitual i que la vostra ment vagi en algun lloc entre el despertar i el son.

Traduït com a “son iogui”, l’objectiu del ioga nidra no és induir el son, sinó posar el cos i la ment en un estat de descans actiu, és a dir, la ment està alerta i el cos es troba en estat de relaxació.

Ioga nidra és una pràctica de meditació accessible per a qualsevol persona de qualsevol nivell de pràctica. En aquest profund estat de relaxació, es pot aprofundir en l’interior del subconscient, escoltar el “veritable jo”, alliberar traumes, inspirar creativitat o manifestar desitjos a un nivell profund.

Aquesta pràctica també dona suport a la curació física i emocional i rejoveneix el sistema després de períodes d’estrès i esgotament.

  • Diumenge 6 de juny
  • 09:00 a 11:00
  • INGRAVITT
  • Ariadna Candeal
  • 5€ (inscrits al centre)
  • 10€ (no inscrits)

WhatsApp chat