Gokul yoga Barcelona

EXPERIENCIA GOKUL EN BARCELONA

3, 4 y 5 de diciembre

¿Quién es Gokulandra?

Gokulacandra, el fundador de Gokul Yoga creado en 2012, ha estado practicando yoga durante 20 años. Comenzó a explorar el yoga con Janne Kontala, una amiga suya y maestra de toda la vida. En conexión profunda con el yoga tradicional, la práctica de Gokulacandra se enfoca en la práctica interna, con su cualidad holística que proviene del trabajo de todos nuestros cuerpos simultáneamente: físico, energético, emocional, mental, intelectual, existencial y espiritual , lo cual es fundamental para el proceso del Yoga de Patanjali.

Nacido en Finlandia, Gokulacandra vive actualmente en Malasia con su esposa y su familia. Además de enseñar en su propio estudio, viaja por todo el mundo impartiendo talleres y formación de profesores.

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Programa

Viernes 3 de diciembre 

18.30 – 20.00h Masterclass de Gokul Vinyasa 

¡Lleva tu práctica de Vinyasa al siguiente nivel! El vinyasa yoga de Gokulacandra es vigoroso y poderoso. Ofrece un flujo dinámico y enérgico de poses simples y fuertes y secuencias inteligentes diseñadas para desafiar e inspirar tanto mentalmente como físicamente, sea cual sea tu flexibilidad o condición física. ¡Te vas a mover, sudar, estirar y salir transformado!

Sábado 4 de diciembre 

11.00-13.00h  – Equilibrio sobre las manos

Más allá de soportar el propio peso sobre las extremidades superiores, el Bhuja Krama, o la secuencia de equilibrio sobre las manos, es una parte importante del Asana Krama porque se presenta como una suma total de interacción de elementos y un trabajo de precisión de alineación, no solo físicamente y energéticamente sino también mentalmente.

15.00 – 17.00h – Apertura de la cadera

Alineación tradicional e integración de niveles de alineación con un enfoque específico en las regiones de la cadera y la pelvis. Trabajando en los bandhas líderes y de apoyo a nivel energético, así como alineaciones físicas internas y externas.

Domingo 5 de diciembre 

11.00-13.00h  – Inversión

La secuencia de inversión de la Asana Sadhana es bastante relevante, ya que es una parte puente de todo el Asana Krama que lleva la práctica a un estado más sutil en los tres niveles principales: físico, energético y mental. Examinaremos los aspectos clave de la secuencia de inversión y lo que se encuentra más allá de la alineación externa.

15.00 – 17.00h – Extensiones de columna

Nos centraremos en la profundidad sutil de la secuencia de extensión hacia atrás, que es la fuente de la profundidad externa de las posturas. Esta profundidad en particular se basa en el trabajo consciente con el calor corporal y el sistema nervioso, además de avanzar hacia el núcleo de cada acción energética que nos lleva a establecer Bandhas relevantes.

  • 3-4-5 de diciembre
  • Viernes 3 de diciembre: 18.30 -20.00h
  • Sábado 4 de diciembre: 11.00 -13.00 y 15.00 – 17.00h
  • Domingo 5 de diciembre: 11.00 -13.00 y 15.00 – 17.00h
  • INGRAVITT
  • Gokulandra
  • 40€ Masterclass del viernes
  • 130€ día completo (sábado o domingo)
  • 240€ fin de semana completo (sábado y domingo)

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