Una pràctica passiva, permissiva i restaurativa, d’obertura, acceptació i auto-gestió de l’estrès, en la qual alliberem la necessitat de metes, rendint-nos a la realitat de l’ara.

Aquesta formació està dirigida a professors de ioga, alumnes en formació bàsica (200 hores) o persones amb una pràctica de ioga avançada amb un coneixement bàsic de la pràctica de yin i ioga restauratiu. Les que hagin cursat la formació de yin ioga podran accedir als mòduls restauratius com un taller independent.

  • Mòduls Yin: 25 i 26 de setembre // 23 i 24 d’octubre // 6 i 7 de novembre // 13 i 14 novembre
  • Mòduls restauratius: 27 i 28 de novembre // 4 i 5 de desembre
  • Dissabtes de 9:00 a 17:30 h (1 hora per dinar) i Diumenges de 9:00 a 14:00 h.
  • INGRAVITT
  • Andrea Ottazzi

· Energia Yin
· Característiques i qualitats de la pràctica: Com practicar?
· Teixit Connectiu i Fàscia: De què està fet i com es treballa?
· Tensió vs. compressió
· Anatomia: zona inferior i superior del cos
· Revisió de principals postures: sensacions, variants i contraindicacions
· Sistema energètic: Chi i Meridians
· Beneficis de la pràctica
· Ajustos en les postures i ús de props
· Premisses per a l’ensenyament
· Disseny d’una pràctica
· Principis i beneficis de la pràctica restaurativa
· El sistema nerviós – resposta d’estrès i la relaxació com a antídot
· Revisió de postures base
· Reflexos primaris i altres tècniques restauratives

Mòdul 1:
Què és el Yin Ioga
Objectius i principis de la pràctica
Característiques de la pràctica
Teixit Connectiu i Fàscia
Anatomia de la part inferior del cos
Postures amb enfocament en la part inferior del cos
Tensió vs Compressió

Mòdul 2:
Fàscia
Anatomia de la part superior
Postures amb enfocament en la part superior del cos
Anatomia energètica
Els 5 elements de la MTC
Beneficis del Yin Ioga

Mòdul 3:
Meridians
Laboratori de postures
Ajustos i ús de suports
Premisses per a l’ensenyament

Mòdul 4:
Disseny d’una pràctica
Dirigir una pràctica yin

Mòdul 5:
Què és el Ioga Restauratiu
Objectius i principis de la pràctica
Característiques de la pràctica
Estrès i relaxació com a antídot
L’ús de props
Revisió de postures basi
Beneficis de la pràctica

Mòdul 6:
El sistema nerviós i el nervi vague
La columna vertebral i la importància de cuidar les seves corbes
Fisiologia de la respiració
Reflexos primaris i introducció a somàtica
Pràctiques somàtiques com a tècniques restauratives

CERTIFICAT PER INGRAVITT® I YOGA ALLIANCE®
Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per al ROPEC i per a presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

INGRAVITT® des de 2005 acompanyant en el camí del ioga

  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris.
  • En cas d’assistir menys del 80% hi ha opcions per a recuperació. Tota recuperació suposa un cost addicional del 60€

Només formació de Yin:

  • 580

Mòdul restauratiu independent:

  • 290

Yin i tècniques restauratives:

  • 800

Matricula:

  • 50

Per fer efectiva la reserva de la plaça a la formació, cal realitzar el pagament de la matrícula i 120€, la resta de l’import s’haurà d’abonar al centre.

___ AQUEST MES

WhatsApp chat