Dirigit a persones que vulguin aprofundir i/o especialitzar-se en el domini del Ioga Psico-físic (Haṭha Ioga), tant en la modalitat estàtica com en la més dinàmica. Garantim que qualsevol practicant trobarà en el nostre Programa un avanç significatiu en la seva auto-pràctica (condició indispensable per a un iogui), alhora que millorarà la seva capacitat d’aprenentatge i ensenyament.
Aquesta formació es presenta en un format Teòric-pràctic vivencial, amb l’objectiu de ser fidel a la màxima que guia a tot bon practicant i professor de ioga: “Val més una gram de pràctica, que una tona de teoria”.

  • Maig 2021- Abril 2022
  • Caps de setmana: 29 i 30 de maig// 26 i 27 de juny//10 i 11 de juliol//25 i 26 de setembre//9 i 10 d’octubre// 30 i 31d’octubre// 13 i 14 de novembre// 27 i 28 de novembre//18 i 19 de desembre//29 i 30 de gener//12 i 13 de febrer//26 i 27 de febrer//26 i 27 de març//9 i 10 d’abril//23 i 24 d’abril
  • Dissabte 09:00 a 18:00 h i Diumenge 9:00 a 14:00h
  • INGRAVITT
  • Cesar Caldera I Kaitlyn Patrizia
  • Formació molt personalitzada i de qualitat. Formació semi-presencial: 70% (210h) presencial i 30% (90h) pràctica online. La formació inclourà un programa d’entrenament de dilluns a diumenge durant tot l’any de formació. A més a més un cop finalitzada la formació entraràs a formar part d’una comunitat (una Shanga) de practicants de ioga (gratuït i opcional)
Condicions necessàries per accedir a la formació:

• En cas d’embaràs, al tractar-se d’una formació intensa, no podràs accedir al Programa Superior (300h).
• Adquirir un compromís real en la millora de la teva auto-pràctica durant la realització de la formació. (Requisit indispensable per a l’obtenció del títol).

Beneficis

• Una evolució significativa alhora que saludable en la teva auto-pràctica.
• Més consciència de la teva respiració per poder accedir a un estat de relaxació i meditació amb més facilitat i profunditat.
• Equilibri i proporcionalitat entre força i flexibilitat en el teu cos, millorant la teva pràctica de Ioga.
• Major autoconsciència de la teva anatomia permetent-te despertar el Mestre Interior que tots portem dins (l’autoajustament, propiocepció, consciència, evolució espiritual).
• La pràctica i aprofundiment del que s’ha après en la Formació Base (200h), alhora que la integració de nous coneixements.
• L’obtenció de noves eines pedagògiques com a professor de Ioga, que podràs aplicar a l’hora d’impartir classes i al teu estil de vida.

1-MÈTODE CÈSAR CALDERA

-Estoreta del mètode
-Alineació de les asanes a l’estoreta
-Sentit i objecte del ioga segons el ioga Sutra de Patanjali
-Concepte de Sthira i Sukha

2-BANDHAS I ACTIVACIÓ DE FORCES

-Alineació de Chaturanga i Palakasana
-Lolasana i equilibris
-Conceptes de Avidya i Dukha

3-ASANES DE PEU I ASANES D’EQUILIBRI

-Aplicació de Bandhas
-El “Push” de les extremitats
-Concepte de Purusha i Prakriti

4-SALTS I TRANSICIONS 1

-Equilibri en braços
-Ásanas invertides 1
-Concepte de Antarayah. Obstacles per progressar. Com superar-los

5-IOGA TERAPÈUTIC I asanes TERAPÈUTIQUES

-L’ús de suports com a punt de suport
-Respiració i ioga
-Principis per a la pràctica segons els Sutras

6-FLEXIONS I CADENES MUSCULARS

-Obertura de maluc
-Concepte de Dukha i Samskara

7 – OBERTURA D’ESPATLLES I TREN SUPERIOR 1

-Extensió de columna
-Torsions
-Els 8 dharma mundans

8 – OBERTURA D’ESPATLLES I TREN SUPERIOR 2

-Extensió de columna
-Torsions
-Els 8 dharma mundans

9-ASHTANGA IOGA: LES VUIT BRANQUES

-Yamas i niyamas a l’estoreta
-Concepte de Pratyahara en la pràctica

10-ASANES INVERTIDES 2

-Revisió i millora de la teva pràctica personal.
-Tècniques de Pranayama

11-TALLER DE VINYASA PER TÈCNIQUES DE IOGA DINÀMIC

-Com funciona la ment. Nirodah.

12- YOGA SUTRAS DE PATANJALI

13-SALTS I TRANSICIONS 2

14-COM DONAR UNA CLASSE DE IOGA

-Classes impartides pels alumnes

  • • Estudiar les āsanes de nivell mitjà i avançat.
    • Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos.
    • Aplicar de manera pràctica els vuit estadis o membres del Ioga (Asthanga Yoga)
    • Practicar diferents estils de pranayama.
    • Practicar diferents estils de relaxació i meditació.
    • Adquirir coneixements pràctics d’anatomia i fisiologia.
    • Estudiar i posar en pràctica Bandha i Kriyā.
    • Estructurar de forma saludable i equilibrada la teva auto-pràctica.
    • Adquirir les eines necessàries per gestionar els teus estats emocionals.

CERTIFICAT PER INGRAVITT® I YOGA ALLIANCE®
Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per al ROPEC i per a presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

INGRAVITT® des de 2005 acompanyant en el camí del ioga

  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris.
  • En cas d’assistir menys del 80% hi ha opcions per a recuperació. Tota recuperació suposa un cost addicional del 60€

En un sol pagament:

  • 1700 abans del 15/04/21 (-15% early bird)
  • 2000 després del 15/04/21

Fraccionat:

  • 875 (2 pagaments) abans del 15/04/21 (-20% early bird)
  • 1100 (2 pagaments) després del 15/04/21
  • 190 €/mes (12 pagaments)

Matricula:

  • 50

Per fer efectiva la reserva de la plaça a la formació, cal realitzar el pagament de la matrícula i 190€, la resta de l’import s’haurà d’abonar al centre.
Pel mètode de pagament íntegre, l’import restant es realitzarà a tot tardar el mateix dia de l’inici de la formació.
Pel mètode de pagament fraccionat en dues vegades, l’import restant del primer pagament es realitzarà a tot tardar el mateix dia de l’inici de la formació, la resta de l’import es realitzarà el segon mes de l’inici de la formació.
Pel mètode de pagament mensual, l’import restant es realitzarà mensualment a partir del següent mes de l’inici de la formació.

Escull el tipus d’inscripció que vols fer:

FORMACIÓ CAP DE SETMANA

___ AQUEST MES

WhatsApp chat