FORMACIÓ AVANÇADA DE PROFESSORS DE IOGA – 300h. Y.A.®


TÍTOLS CERTIFICATS:
YOGA ALLIANCE®
FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
FEDERACIÓ CATALANA DEL YOGA

INGRAVITT® des de 2005 acompanyant en el camí del ioga
Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.
  • Places limitades només a 14 persones.
  • Formació molt personalitzada i de qualitat.
  • Febrero: 2 y 3 – Marzo: 2 y 3 – Abril : 6 y 7 – Mayo: 4 y 5 – Junio: 8 y 9 – Julio: 20 y 21 – Septiembre: 7 y 8 _ 21 y 22 – Octubre: 12 y 13 _ 26 y 27 – Noviembre: 9 y 10 _ 30 y 1 – de diciembre – Diciembre: 14 y 15 – Enero: 25 y 26 – Febrero: 1 y 2
  • Dissabtes i Diumenges de 8:00 a 18:00 h.
  • INGRAVITT
  • Cesar Caldera

El títol inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Amplia formació 100% PRÀCTICA de Hatha Yoga .

Amb Cesar Caldera, 30 anys d’experiència al teu servei.

 

sliderfooter1

Dirigit a instructors o professors de Ioga o bé a persones de pràctica avançada que vulguin aprofundir i/o especialitzar-se en el domini del Ioga Psico-físic (Haṭha Ioga), tant en la modalitat estàtica com en la més dinàmica. Garantim que qualsevol practicant avançat o professor amb una Formació Base (200h) trobarà en el nostre Programa Superior un avanç significatiu en la seva auto-pràctica (condició indispensable per a un iogui), alhora que millorarà la seva capacitat d’aprenentatge i ensenyament.
Aquesta formació es presenta en un format Teòric-pràctic vivencial, amb l’objectiu de ser fidel a la màxima que guia a tot bon practicant i professor de ioga: “Val més una gram de pràctica, que una tona de teoria”.

  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris i superar tots els examens.
  • En cas d’assistir menys del 80% hi ha opcions per a recuperació. Tota recuperació suposa un cost addicional del 60€
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
Condicions necessàries per accedir a la formació:

• És important per el nivell d’intensitat del curs d’estar físicament i mentalment preparat/da per realitzar el Programa Superior (300h).
• En cas d’embaràs, al tractar-se d’una formació intensa, no podràs accedir al Programa Superior (300h).
• Adquirir un compromís real en la millora de la teva auto-pràctica durant la realització de la formació. (Requisit indispensable per a l’obtenció del títol).

Beneficis

• Una evolució significativa alhora que saludable en la teva auto-pràctica.
• Més consciència de la teva respiració per poder accedir a un estat de relaxació i meditació amb més facilitat i profunditat.
• Equilibri i proporcionalitat entre força i flexibilitat en el teu cos, millorant la teva pràctica de Ioga.
• Major autoconsciència de la teva anatomia permetent-te despertar el Mestre Interior que tots portem dins (l’autoajustament, propiocepció, consciència, evolució espiritual).
• La pràctica i aprofundiment del que s’ha après en la Formació Base (200h), alhora que la integració de nous coneixements.
• L’obtenció de noves eines pedagògiques com a professor de Ioga, que podràs aplicar a l’hora d’impartir classes i al teu estil de vida.

• Estudiar les āsanes de nivell mitjà i avançat.
• Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos.
• Aplicar de manera pràctica els vuit estadis o membres del Ioga (Asthanga Yoga)
• Practicar diferents estils de pranayama.
• Practicar diferents estils de relaxació i meditació.
• Adquirir coneixements pràctics d’anatomia i fisiologia.
• Estudiar i posar en pràctica Bandha i Kriyā.
• Estructurar de forma saludable i equilibrada la teva auto-pràctica.
• Adquirir les eines necessàries per gestionar els teus estats emocionals.

Tècniques, entrenament i pràctica.

Asanas

• Estudi i execució de 84 āsanes de Haṭha Ioga en profunditat.
• Execució dels 108 Surya Namaskar.
• Claus pràctiques per a la correcta execució d’una āsana en el seu estat estàtic.
• Elements indispensables per modalitats de Ioga Dinàmic.
• Components necessaris en Vinyasa Ioga.
• Com mantenir un correcte balanç en els salt i transicions en una pràctica de Ioga.
• Seqüències d’āsanes per modalitats estàtiques i dinàmiques.
• Seqüències d’āsanes segons la posició corporal (de peu, sedent, lateral, supí, prono, invertit).
• Seqüències d’āsanes segons la forma que adopta (flexió, extensió, treball lateral, torsió, inversió, equilibri sobre mans).
• Seqüències d’āsanes restauratives.
• Seqüències d’āsanes per a una pràctica en fase de manteniment.
• Execució del cicle de Ṥirṣāsana.
• Execució del cicle de Sarvangasana.
• Dirigir o participar de classes guiades durant el període de la formació.
• Dirigir o realitzar pràctiques durant el període de la formació.
• Compromís amb l’auto-pràctica durant el període de la formació (element necessari per a l’obtenció del títol).

Pranayama

• Estudi de 6 pranayamas; Ujjāy Pranayama, Sūrya Bhedana Pranayama, Nadi sodhana Pranayama, Bhastrikā Pranayama, Kapālabhāti Pranayama, Sama vṛtti pranayama.
• Elements necessaris per a la correcta execució de pranayama.
• Execució pràctica de diversos estils de pranayama.
• Dirigir i participar en practiques de pranayama.
• Tipus de respiració per modalitats de Ioga Dinàmic i Estàtic.
• Tècniques per millorar la capacitat pulmonar i aconseguir fluïdesa de la teva respiració durant tota la pràctica de Ioga i en el teu dia a dia.
• Compromís amb l’auto-pràctica de pranayama durant el període de la formació (element necessari per a l’obtenció del títol).

Bandha i kriya

• Comportament físic de Jānlandhara Bandha, Uḍḍīyāna Bandha, Mula Bandha.
• Com activar, sentir i identificar els bandhas existents a les articulacions i vertebres a través de l’estudi de Samasthiti o Tadasana.
• Estudi i pràctica de Uḍḍīyāna Bandha i Nauli com a mètode hipopressiu d’entrenament

Relaxació i meditació

• Estudi i aplicació de tres tipus de relaxació (a través de la respiració, viatge a l’interior de la teva anatomia i la dansa de la contracció i la relaxació).
• Meditació (āsana, relaxació física, relaxació mental, concentració, contemplació, meditació …).
• Converteix la teva pràctica de ioga ja sigui dinàmica o estàtica en una meditació.
• Dirigir i participar d’auto-pràctiques de relaxació i meditació.
• Dirigir i participar de relaxacions i meditacions guiades.
• Compromís amb l’auto-pràctica de relaxació i meditació durant el període de la formació (condició indispensable per a l’obtenció del títol).

Metodologia de l’ensenyament

• Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos (ajustaments manuals, ajustaments verbals, ajustaments visuals, auto-ajustos i la utilització d’accessoris) tant en modalitats dinàmiques (Vinyasa, Asthanga Yoga, …) com en modalitats estàtiques (Iyengar , Haṭha clàssic, …).
• Tècniques avançades de pedadogía de les asanes.
• Aprendre a estructurar una classe per a alumnes de nivell mitjà i avançat.
• Aprendre a estructurar i dirigir la pràctica dels 108 Surya Namaskar.
• Tallers de dinàmiques grupals i identificació d’emocions per millorar la qualitat del teu ensenyament.

Anatomia i fisiologia

• Anatomia de l’asana i Biomecànica del moviminnt.
• Experimentació pràctica de l’anatomia de la āsana i la biomecànica del moviment.
• Estudi i experimentació a través de la pràctica, de les diferents cadenes musculars del cos humà.

Filosofia

• Aprendre a identificar els vuit estadis del Ioga (estudiats a la formació de 200h) durant la realització de la teva pràctica, ensenyament i en el teu dia a dia.

Titulació Certificada per:

  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA

 

Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Inclou suport material

Avaluacions contínues teòriques i pràctiques

Opcions per a recuperacions.

PROPERS WORKSHOPS