FORMACIÓ DE IOGA AVANÇAT DE 300H - MÈTODE PROGRESSIU

TÍTOL CERTIFICAT PER:
INGRAVITT®
YOGA ALLIANCE®
FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
FEDERACIÓ CATALANA DEL YOGA

INGRAVITT® des de 2005 acompanyant en el camí del ioga
Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

FORMACIÓ 100% PRÀCTICA i VIVENCIAL

Formació estructurada en 15 caps de setmana en un any. Possibilitat de realitzar mòduls específics aïllats.

Formació en caps de setmana (12 mesos)

  • Formació molt personalitzada i de qualitat.
  • SETEMBBRE 21 i 22 // OCTUBRE 12 i 13 // NOVEMBRE 9 i 10 // DESEMBRE 14 i 15 // ENER 25 i 26 // FEBRER 22 i 23 // MARÇ 21 i 22 // ABRIL 18 i 19 // MAIG 16 i 17 + 30 i 31 // JUNY 13 i 14 + 27 i 28 // JULIOL 11 i 12 + 25 i 26 // AGOST 1 i 2
  • Dissabtes i Diumenges de 09:00 a 18:00 h.
  • INGRAVITT
  • Cesar Caldera i Inma Ibañez- 30 anys d’experiència al teu servei –

Dirigit a instructors o professors de Ioga o bé a persones de pràctica avançada que vulguin aprofundir i/o especialitzar-se en el domini del Ioga Psico-físic (Haṭha Ioga), tant en la modalitat estàtica com en la més dinàmica. Garantim que qualsevol practicant avançat o professor amb una Formació Base (200h) trobarà en el nostre Programa Superior un avanç significatiu en la seva auto-pràctica (condició indispensable per a un iogui), alhora que millorarà la seva capacitat d’aprenentatge i ensenyament.
Aquesta formació es presenta en un format Teòric-pràctic vivencial, amb l’objectiu de ser fidel a la màxima que guia a tot bon practicant i professor de ioga: “Val més una gram de pràctica, que una tona de teoria”.

  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris i superar tots els examens.
  • En cas d’assistir menys del 80% hi ha opcions per a recuperació. Tota recuperació suposa un cost addicional del 60€
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
Condicions necessàries per accedir a la formació:

• És important per el nivell d’intensitat del curs d’estar físicament i mentalment preparat/da per realitzar el Programa Superior (300h).
• En cas d’embaràs, al tractar-se d’una formació intensa, no podràs accedir al Programa Superior (300h).
• Adquirir un compromís real en la millora de la teva auto-pràctica durant la realització de la formació. (Requisit indispensable per a l’obtenció del títol).

Beneficis

• Una evolució significativa alhora que saludable en la teva auto-pràctica.
• Més consciència de la teva respiració per poder accedir a un estat de relaxació i meditació amb més facilitat i profunditat.
• Equilibri i proporcionalitat entre força i flexibilitat en el teu cos, millorant la teva pràctica de Ioga.
• Major autoconsciència de la teva anatomia permetent-te despertar el Mestre Interior que tots portem dins (l’autoajustament, propiocepció, consciència, evolució espiritual).
• La pràctica i aprofundiment del que s’ha après en la Formació Base (200h), alhora que la integració de nous coneixements.
• L’obtenció de noves eines pedagògiques com a professor de Ioga, que podràs aplicar a l’hora d’impartir classes i al teu estil de vida.

• Estudiar les āsanes de nivell mitjà i avançat.
• Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos.
• Aplicar de manera pràctica els vuit estadis o membres del Ioga (Asthanga Yoga)
• Practicar diferents estils de pranayama.
• Practicar diferents estils de relaxació i meditació.
• Adquirir coneixements pràctics d’anatomia i fisiologia.
• Estudiar i posar en pràctica Bandha i Kriyā.
• Estructurar de forma saludable i equilibrada la teva auto-pràctica.
• Adquirir les eines necessàries per gestionar els teus estats emocionals.

1-MÈTODE CÈSAR CALDERA

-Estoreta del mètode

-Alineació de les asanes a l’estoreta

-Sentit i objecte del ioga segons el ioga Sutra de Patanjali

-Concepte de Sthira i Sukha

 

2-BANDHAS I ACTIVACIÓ DE FORCES

-Alineació de Chaturanga i Palakasana

-Lolasana i equilibris

-Conceptes de Avidya i Dukha

 

3-ASANES DE PEU I ASANES D’EQUILIBRI

-Aplicació de Bandhas

-El “Push” de les extremitats

-Concepte de Purusha i Prakriti

 

4-SALTS I TRANSICIONS 1

-Equilibri en braços

-Ásanas invertides 1

-Concepte de Antarayah. Obstacles per progressar. Com superar-los

 

5-IOGA TERAPÈUTIC I asanes TERAPÈUTIQUES

-L’ús de suports com a punt de suport

-Respiració i ioga

-Principis per a la pràctica segons els Sutras

 

6-FLEXIONS I CADENES MUSCULARS

-Obertura de maluc

-Concepte de Dukha i Samskara

 

7 – OBERTURA D’ESPATLLES I TREN SUPERIOR 1

-Extensió de columna

-Torsions

-Els 8 dharma mundans

8 – OBERTURA D’ESPATLLES I TREN SUPERIOR 2

-Extensió de columna

-Torsions

-Els 8 dharma mundans

9-ASHTANGA IOGA: LES VUIT BRANQUES

-Yamas i niyamas a l’estoreta

-Concepte de Pratyahara en la pràctica

 

10-ASANES INVERTIDES 2

-Revisió i millora de la teva pràctica personal.

-Tècniques de Pranayama

 

11-TALLER DE VINYASA PER TÈCNIQUES DE IOGA DINÀMIC

-Com funciona la ment. Nirodah.

 

12- YOGA SUTRAS DE PATANJALI

 

13-SALTS I TRANSICIONS 2

 

14-COM DONAR UNA CLASSE DE IOGA

-Classes impartides pels alumnes

Titulació Certificada per:

  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA

 

Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Inclou suport material

Avaluacions contínues teòriques i pràctiques

Opcions per a recuperacions.

PREU DEL CURS


En un sol pagament:

  • 1500 abans del 30/6/19
  • 1550 abans del 31/7/19
  • 1600 abans del 31/8/19
  • 1700 després del 31/8/19

Fraccionat:

  • 775 (2 pagaments) abans del 21/6/19
  • 800 (2 pagaments) abans del 21/7/19
  • 875 (2 pagaments) durant el 2 primers mesos de curs
  • 150 €/mes (12 pagaments)

Matricula:

  • 30

PROPERS WORKSHOPS