DADES BÀSIQUES SOBRE EL CURS


  • 3 -10 -17 -24 de Setembre
  • 19:30-21h
  • INGRAVITT
  • 77€ (alumnes matriculats al centre)
  • 83€ (no inscrits)
  • Meritxell Flaqué
  • Plaç d’inscripció: fins el 1 de setembre

CURS PER AFRONTAR LES EMOCIONS I ELS CANVIS


Aquest curs va dirigit a aquelles persones que vulguin fer un canvi en com es relacionen amb les seves emocions, aquest curs podran aprendre a observar les seves emocions, comprendre-les i sobretot a poder regular-les per tal que siguin beneficioses per nosaltres mateixos. Reduir l’ansietat que a vegades ens poden generar i obtenir canvis. Els canvis mai són fàcils, per això en aquest curs començarem a valorar les accions i a saber redirigir l’atenció cap a l’acció, observant quines són les energies que destinem a cada cosa i com podem ser més assertius. Valorarem la por i la vulnerabilitat des de una altre perspectiva de la qual estem acostumats a veure, treballarem amb la por i altres emocions que a vegades ens paralitzen o no ens deixen avançar Poder viure totes les emocions plenament, sense sentir culpabilitat o vergonya davant de les meves respostes emocionals En aquest curs es treballarà una part de teoria i una part de pràctica, amb feedback i debat per poder generar canvi. La feina serà durant les sessions de hora i mitja amb treball escrit, meditacions i visualitzacions per poder instaurar tota la feina feta “Si vius una vida centrada en objectius, no importa el que tinguis, mai serà suficient. No passa el mateix amb una vida centrada en valors, doncs els teus valors sempre estan disponibles”

El primer canvi s’observa en el primer pas

Aprendre a observar les seves emocions, comprendre-les i, sobretot, a poder regular-les

Persones que vulguin fer un canvi en com es relacionen amb les seves emocions

Sessió 1: Observant les emocions

Sessió 2: Reacció emocional vs. resposta emocional

Sessió 3: Valors i objectius cap al canvi

Sessió 4: Capacitats i fites

PROPERS WORKSHOPS



WhatsApp chat