CLASSE MAGISTRAL DE RESPIRACIÓ, ACTIVACIÓ DE BANDHAS I PRANAYAMAS

Dissabte 29 de juny

TALLER

Totes les cèl·lules del nostre cos necessiten respirar i en el Ioga existeixen diferents tècniques per respirar d’una manera determinada. Entendre el funcionament dels Bandhas i la seva aplicació implica realitzar una pràctica de Ioga segura. Adquirir tècniques avançades de Pranayama ens brinda l’oportunitat d’equilibrar la nostra ment. En aquest taller s’adquiriran tècniques avançades de respiració, Bandhas i Pranayama.

Objectius

Realitzar tècniques avançades de respiració que ens garanteixin realitzar una pràctica de Ioga tan estàtica, com a dinàmica de forma segura.
Identificar en el teu cos quan un Bandha està activat o desactivat.
Practicar tècniques de Pranayames de forma efectiva i segura.
Aplicar la gimnàstica hipopressiva durant la pràctica de Ioga.
Tenir present el cinquè moviment de Ioga durant la realització d’una respiració, d’una activació de Bandhas o durant una pràctica de Pranayama


  • Dissabte 29 de juny
  • 10:00-13:00h
  • INGRAVITT
  • 30 (matriculats al centre)
  • 35 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

MASTERCLASS


Les classes magistrals consisteixen en el lliurament d’una seqüència d’asanes que serveixin per posar en pràctica el que s’ha après en el taller realitzat al matí.

Les inscripcions són obertes tant a alumnes que han realitzat el taller del matí, com a practicants interessats sense haber fet el taller previament.

  • Dissabte 29 de juny
  • 16:00-18:00h
  • INGRAVITT
  • 15 (matriculats al centre)
  • 20 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

PROPERS WORKSHOPS


Els comentaris estan tancats