CLASSE MAGISTRAL DE POSTURES INVERTIDES

Dissabte 15 de juny

TALLER

Una de les característiques que tenen les asanes invertides és la desorientació, per tant aquestes asanes ens brinden l’oportunitat d’experimentar una nova orientació. Això s’aconsegueix enfrontant a la por que representa el fet d’estar en posició invertida. Aconseguir fer aquestes asanes implica guanyar confiança en el nostre dia a dia. Durant la realització d’aquest taller experimentarem quins aspectes psicològics i tècnics són els que ens limiten a l’hora d’executar una asana invertida.
Objectius
Conèixer el funcionament del sistema muscular esquelètic durant la postura invertida.
Explorar l’anatomia de les extremitats superiors i els mètodes per dur a terme les asanes invertides.
Corregir els desequilibris anteriors-posteriors.
Aplicar tècniques d’adaptació de la respiració per realitzar les asanes invertides.
Combinar les asanes invertides amb flexió posterior, amb flexió anterior, amb torsió, sempre aplicant el cinquè moviment (allargament axial)

 


  • Dissabte 15 de juny
  • 10:00-13:00h
  • INGRAVITT
  • 30 (matriculats al centre)
  • 35 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

MASTERCLASS


Les classes magistrals consisteixen en el lliurament d’una seqüència d’asanes que serveixin per posar en pràctica el que s’ha après en el taller realitzat al matí.

Les inscripcions són obertes tant a alumnes que han realitzat el taller del matí, com a practicants interessats sense haber fet el taller previament.

  • Dissabte 15 de juny
  • 16:00-18:00h
  • INGRAVITT
  • 15 (matriculats al centre)
  • 20 (no matriculats al centre)
  • Cesar Caldera

PROPERS WORKSHOPS


Els comentaris estan tancats