AYURVEDA GRANOLLERS 

Espais destinats a acollir teràpies per al manteniment i prevenció de la salut física i mental-emocional.

Sempre amb professionals especialitzats i altament qualificats.
Acompanyament i seguiment integral i holístic.

El cos físic és fonamental per desenvolupar qualitats mentals i espirituals i s’ha de cuidar i mantenir en bona forma si es vol assolir una vida plena, que vol dir viure amb harmonia entre cos, ment i esperit.

MASSATGES I TRACTAMENTS

THAI


descripció

El massatge tailandès o massatge thai consisteix en un massatge d’estirament i de profunditat. Aquesta forma de treball corporal es realitza a terra, sobre un futó i amb el pacient vestit amb roba còmoda de manera que li permet el moviment. No s’utilitzen olis.

El massatge tailandès és una combinació d’influències de les esferes culturals i les tradicions de la medicina de l’Índia, la Xina i el sud-est de Asia. El fundador del massatge i la medicina Thai va ser Shivago Komarpaj, el metge de Buda fa 2500 anys, que va combinar la medicina tradicional xinesa amb l’ayurvèda i va creant les quatre branques de la Medicina Tradicional Thai: remeis herbals, medicina nutricional, pràctiques espirituals i massage thai.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

ESP


descripció

El massatge esportiu es un mètode de preparació dels teixits per a la competició o la pràctica d’exercici, de preparació als entrenaments, i com manteniment pre i post competició.
S’acostumen a utilitzar maniobres com amassaments de la musculatura en general, pressions intenses i / o sostingudes en zones de molta tensió (especialment, en les contractures), i també friccions enèrgiques.
Beneficis:
efecte analgèsic;
optimització del rendiment muscular i esportiu;
reducció dels temps de recuperació després de fortes entrenaments o competicions, perquè redueix la fatiga i prepara la musculatura per a les properes sessions.
Prevenció de lesions ja que manté la musculatura en una bona condició per a l’exercici.
Ajuda a eliminar els dolors musculars i evita la formació d’adherències, desfent el teixit de mala qualitat que es forma al voltant de les cicatrius.

Tipus:
– Massatge de recuperació o postcompetitivo :massatge restaurador, facilita l’eliminació de les deixalles, disminueix la hipertonia muscular i la fatiga, i augmenta l’aportació sanguínia i l’oxigenació. S’aconsella realitzar-combinat amb crioteràpia. Cal anar amb compte perquè després d’una activitat intensa, la musculatura es troba inflamada. Per això, es realitzaran maniobres suaus i de drenatge (massatge en sentit ascendent o cap al cor). Resulta molt efectiu combinat amb estiraments. La seva funció és evitar els espasmes musculars, ajudar el cos a eliminar les substàncies de rebuig (lactat) i relaxar la musculatura.
– Massatge de manteniment o entrenament: Manté el to de la musculatura, la seva elasticitat i evita la fatiga. Bàsicament ajuda a mantenir el nivell de l’activitat i reduir la tensió acumulada. És recomanable realitzar com a mínim una sessió mensual, si entrenem amb una freqüència de dues a tres vegades per setmana. Mai no haurà de rebre un massatge de descàrrega intens a menys de dos dies d’una competició, ja que al relaxar tant la musculatura redueix la seva eficiència. Les maniobres són lentes i intenses, per tal d’arribar als teixits profunds. La seva funció és disminuir la sobrecàrrega muscular i la fatiga per així evitar lesions causades per sobrentrenament.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

DR


descripció

El Drenatge Limfàtic és una teràpia destinada a facilitar la circulació limfàtica. S’utilitza quan hi ha acumulació de líquid o de substàncies en el teixit connectiu (edema) i quan el sistema limfàtic està alterat. Les maniobres del Massatge de Drenatge Limfàtic afavoreixen els mecanismes immunològics de l’organisme, a l’estimular el moviment de la limfa i l’acció dels ganglis limfàtics.  L’efecte drenant es basa en l’evacuació de substàncies i líquid del teixit superficial, i secundàriament es va a afavorir la circulació limfàtica més profunda, perquè afavoreix l’automatisme dels linfangiones en fer que els vasos limfàtics s’omplin de limfa. Gràcies a l’efecte que produeix el massatge de Drenatge Limfàtic està indicat en moltes patologies que cursen amb dolor, hiperexcitació del sistema nerviós, edema o inflamació. Entre aquestes patologies podem esmentar: Acne, restrenyiment, retenció de líquids, estrès i cansament crònic (pel seu efecte relaxant). Qualsevol procés que cursi amb dolor agut donat el seu efecte analgèsic és un bon tractament inicial, abans d’altres teràpies més agressives.

El massatge de drenatge limfàtic té els següents efectes en el nostre organisme:

  • Acció Simpaticolitica
  • Acció analgèsica
  • Acció Immunitària
  • Acció Drenant

  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

MD


descripció

El massatge descontracturant consisteix a eliminar les contractures que provoquem en realitzar la nostra activitat amb estrès o crispació, sigui quina sigui la causa de la contractura cal eliminar perquè crea una descompensació estructural, perquè aquest múscul on s’ubica la contractura deixa de funcionar correctament i els altres músculs has de substituir la seva funció, però a l’haver de realitzar un esforç extra.
També els altres progressivament es van sobrecarregant, creant dolors i reflexos que no sabien bé d’on vénen però redueixen el rendiment de la persona.

El massatge es realitza sobre de la contractura, realitzant moviment de dispersió en diferents sentits fins a aconseguir eliminar-los i després repassar totes les altres musculatures que hagi pogut substituir la seva funció i normalitzar fins a recuperar les cadenes musculars.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

DET


descripció

Ara en boca de tots: el concepte Detox. Sembla un concepte fàcil d’entendre, doncs Detox significa desintoxicar, però sempre ho associem amb realitzar-lo després d’un excés, principalment de menjar. No obstant això, aquest concepte s’ha de dur a la pràctica en la nostra rutina habitual, per aconseguir desintoxicar el nostre organisme, fins i tot sense fer excessos ja que el cos sempre acumula toxines que provenen no només de l’alimentació, sinó també de l’estrès, les emocions, l’ambient, els medicaments … Per això és molt important cuidar-sempre i afegir en la teva vida rutines detox com per exemple la dieta (ha de ser equilibrada i de qualitat).

El massatge detox, elimina les impureses del cos: ajuda a eliminar cúmuls de greix, líquids i toxines perjudicials per a la salut. Drena els líquids: la mobilització d’aquests líquids, gràcies als massatges detox, ajuda a les persones que pateixen retenció de líquids a alleuja el restrenyiment. Retarda el procés d’envelliment: ajuden a activar el col·lagen i l’elastina, dues de les principals proteïnes de la pell encarregades que llueixi jove i llisa. Una manera natural i sana de re-activar el teu cos.  Ajuda a aprimar: té la peculiaritat del factor reafirmant, el que permet modelar la figura, eliminar la flacciditat i reduir la cel·lulitis. Subministra sang a la pell: el que permet que aquesta tingui major oxigenació, es vegi més saludable i lluent, recuperant l’elasticitat.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

cf


descripció

Es el massatge de cap i cara.
El beneficis d’aquest dos massatge son molts: potencia la nutrició de la cara, neteja teixits facials, redirigeix les energies sutils, redueix l’estrès, potencia òrgans sensorials, rejoveneix la cara, elimina fatiga, relaxa els ulls, enforteix els óssos del crani, evita la caiguda del cabell, balanceja doshas del cap,insomni

És el massatge Abhyanga per al cap.
El cap és el centre de tot el sistema nerviós i és el primer òrgan que es forma en el procés de desenvolupament del fetus.

La gent que pateix insomni hauria de rebre un massatge al cap abans de retirar-se a dormir.

Beneficis Shiro Abhyanga:

  • Tensió a cervicals
  • insomni
  • Mals de cap
  • migranyes
  • estrès
  • Caiguda del cabell
  • rigidesa muscular
  • Picors i sequedat del cuir cabellut
  • Enfortir ossos del crani
  • Potenciar poders òrgans sensorials

El massatge es realitza amb olis preparats a base d’herbes i que són apropiats per a la seva constitució o condició actual.

MASSATGE FACIAL

És la part final del massatge Abhyanga i la més relajajante. Aquest massatge es realitza amb una crema especial que li proporciona color i brillantor a la pell, a més d’una profunda relaxació.

Beneficis del massatge facial

  • Potència la nutrició de la cara
  • Neteja teixits facials
  • Manté un bon to i elasticitat de la pell
  • Elimina les tensions facials
  • Elimina les arrugues
  • Dóna suavitat a l’expressió
  • Redirigeix les energies subtils
  • Redueix l’estrès
  • Baixa la tensió
  • Potència òrgans sensorials
  • Rejoveneix la cara
  • elimina fatiga
  • Relaxa els ulls

El massatge es realitza amb olis preparats a base d’herbes i que són apropiats per a la seva constitució o condició actual i amb una crema especial apta per a totes les pells.

S’utilitza un oli especial per el massatge de cap i una crema de bellesa ayurvedica per la cara.


  • 20 minuts
  • 35 per sessió
  • 80 pack de 3 sessions

ab


descripció

Cos sencer: cap, cos i cara

Aquest massatge unta el cos amb olis a base de plantes específics per a la seva constitució . Aporta molts beneficis i és emprat terapèuticament per a certs trastorns.

Beneficis del massatge ayurvèdic:

  • Proporciona suavitat, resistència i color al cos
  • Rejovenidor i preveu l’envelliment y augmenta la longetivitat
  • Atorga una bona visió
  • Nodreix el cos
  • Augmenta la longevitat
  • Dóna suport un patró de son saludable
  • Beneficia la pell
  • Crea un balanceig electroquímic en el cos
  • Enforteix la tolerància del cos
  • Proporciona fermesa a les extremitats del cos
  • Nodreix tots els teixits del cos, imparteix to i vigor als dhatus (teixits del cos)
  • Estimula els òrgans interns del cos i augmenta la circulació
  • Ajuda a curar enfermetats del sistema nerviós (dolor corporal, óssos, nervis)
  • Ajuda a regular el foc del agni (foc digestiu)
  • Pacifica a vata i pitta
  • Millora la vista
  • Expulsa i elimina l’estrès i la fatiga del dia a dia
  • Enforteix els nervis del cos
  • Augmenta el sistema immunològic
  • Estimula la creació de anticossos
  • Ajuda a equilibrar els doshas
  • Ajuda a calmar el dolor dels punts marma (punts vitals del cos)
  • Cura el mal de cap
  • Equilibra nervis del crani
  • Insomni.

Els olis utilitzats a base de plantes, son expecífics per a la seva constitució.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

bw


descripció

Massatge combinat: integra aromateràpia, tècnica de massatge “deep tissue” i teràpia neuromuscular
Objectiu: és un tractament holístic que promou la relaxació en general, millora la circulació, és descontracturant i alleuja la tensió muscular, centrant-se en àrees problemàtiques i / o lesions, retornant l’equilibri perdut.
Amb els olis essencials s’explora la resposta fisiològica, psicològica i espiritual dels individus i així augmentar el procés de sanació innat en cada persona.


  • 60 minuts
  • 45 per sessió
  • 120 pack de 3 sessions

yl


descripció

L’aromateràpia és un tipus de tractament o teràpia alternativa que empra olis essencials o líquids aromàtics de plantes, escorces, herbes i flors els quals es freguen a la pell, s’inhalen, s’ingereixen (en alguns casos específics) o s’afegeixen a l’aigua del bany amb la finalitat de promoure tant el benestar físic com psicològic.

De vegades, es poden fer servir en combinació amb massatges i altres tècniques terapèutiques com a part d’un enfocament holístic de tractament.

L’ocupació d’aromes amb finalitats terapèutiques no és nou i ja s’utilitzava en l’any 4500 A.C.enla Xina. Els antics egipcis també feien servir olis essencials, tant amb finalitats terapèutiques com per embalsamar. En la Grècia antiga, grans metges com Hipòcrates i Galè empraven herbes aromàtiques i olis essencials per tractar els seus pacients.

En la Europa medieval, les herbes i olis solien utilitzar-se per combatre malalties, i en l’època del Renaixement, la reina Isabel I d’Anglaterra va donar suport el seu ús.

No obstant això, l’aromateràpia mèdica, considerada com l’estudi de la farmacologia i la química dels olis essencials, és de recent data, però, tot i això, té molts adeptes. Fins i tot en alguns països com França i el Regne Unit l’han incorporat en els seus sistemes de medicina oficial.

Els beneficis de l’aromateràpia

L’aromateràpia ofereix diversos beneficis al tenerpropiedades analgèsiques, antibiòtiques, antisèptiques, astringents, sedants, expectorants i diürètiques i pot tractar una àmplia gamma de símptomes i condicions físiques com els malestars gastrointestinals, les condicions de la pell, dolor menstrual i les irregularitats, les condicions relacionades amb l’estrès, trastorns de l’estat d’ànim, problemes circulatoris, les infeccions respiratòries entre d’altres.

A més d’aquests beneficis físics, l’aromateràpia també ofereix beneficis psicològics, ja que la volatilitat d’alguns olis o facilitat amb que s’evapora en l’aire té un efecte calmant que facilita la relaxació.

L’aromateràpia i la seva aplicació

Aquests olis es poden aplicar, entre d’altres, mitjançant els següents mètodes:

Inhalació
El mètode més bàsic per a l’administració de l’aromateràpia, ja sigui de forma directa o indirectament, és mitjançant la inhalació dels olis essencials. Diverses gotes d’un oli essencial es poden aplicar en un mocador i suaument s’inhala.

Una petita quantitat d’essencial d’oli també poden afegir-se a un bol d’aigua calenta i utilitzar-se com un tractament de vapor. També pot usar-se difusors i, per això, s’afegeixen unes poques gotes de l’oli seleccionats a la part superior d’un difusor.

La calor provoca que l’aroma ompli tota l’habitació. Aquestes tècniques es aconsellen per al tractament respiratori i / o condicions de la pell.

Massatge d’aplicació directa.
Usualment, els olis essencials, quan van a ser aplicats directament sobre la pell mitjançant massatges, es dilueixen en una loció o oli vegetal com l’oliva, l’alvocat o germen de blat abans de ser aplicats a la pell per evitar una reacció al·lèrgica. En termes generals, es dilueix una 2 al 10% de l’oli essencial en la loció. No obstant això, alguns olis poden ser utilitzats en concentracions més altes, i altres s’han de diluir encara més per a un ús segur i eficaç

Banys aromàtics.
És el més senzill d’utilitzar. Un bany amb aigua tèbia que continguin olis essencials té un efecte de relaxació. Quan s’usa en un bany, l’aigua ha d’estar tèbia i mai calenta per frenar-ràpida evaporació de l’oli.

Cataplasmes fredes o calentes.
Es fan servir per afeccions físiques especialment per problemes de la pell i per tractar dolors musculars. Igualment, es poden barrejar amb cremes i locions.

Ús intern
Alguns olis essencials poden ser consumits en forma de tintures o infusions per al tractament de certs símptomes o condicions. No obstant això, cal consultar sempre amb un professional qualificat abans d’usar-lo de forma interna. Alguns olis, com l’eucaliptus, el donzell i sàlvia, mai s’han de prendre internament.


  • 60 minuts
  • 50 per sessió
  • 135 pack de 3 sessions

fb


descripció

Edward Bach, metge i homeòpata anglès va crear aquests 38 preparats i va desenvolupar la seva utilització en aquesta modalitat terapèutica coneguda com flors de Bach.
l’ús de les flors de Bach està destinat a alleujar desequilibris psicoemocionals i de caràcter (com ara por, impaciència, angoixa, incertesa, ira, confusió, intolerància, timidesa, entre d’altres), per influir o prevenir patiments físics i psíquics (malalties) .


  • 15 minuts
  • 20

bm


descripció

El Biomagnetisme és un sistema terapèutic natural, que consisteix en la utilització d’imants potents per restablir l’estat de salut del flux biomagnètic dels éssers vius.
La teoria del Biomagnetisme es fonamenta en la correcció del pH en determinats punts de l’organisme, que es troben en estat àcid o alcalí.
L’existència d’aquests punts en desharmonia, afavoreix la proliferació de microorganismes patògens (virus, bacteris, paràsits i fongs), de disfuncions orgàniques i de estadosalterados emocionals, entre altres.
Gràcies a la tècnica del rastreig es localitzen els punts que necessiten de la  mpactación amb els imants perquè el seu pH torni a serneutro i saludable.
La teràpia de Biomagnetisme comença a difondre amb rapidesa per tot el món a causa dels seus sorprenents resultats. Es tracta d’una teràpia innòcua, que no fa mal i que no és alternativa, sinó complementària, ja que és tan agraïda que funciona molt bé amb totes les medicines i teràpies existents, a excepció de la Ràdio o Quimioteràpia.


  • 60 minuts
  • 40 per sessió
  • 105 pack de 3 sessions

re


descripció

El reiki és una forma de medicina alternativa desenvolupada al 1922 pel budista japonès Mikao Usui.
Des de el seu origen al Japó, ha estat adaptada a diverses tradicions culturals a nivell mundial. A través de la imposició de mans o toc terapèutic es transfereix l’energia universal (reiki) cap al pacient per tal de promoure la curació emocional o física.


  • 60 minuts
  • 30 per sessió
  • 60 pack de 3 sessions

pi


descripció

Es un tractament a base de boles fetes amb diferents materials i que mitjançant la calor, ajuden a eliminar totes les substancies tòxiques que hi ha en el organisme. La pinda que recomanaria per fer al centre es la de herbes seques.
Podikizhi: es la pinda feta a base de herbes seques. Esta indicada per aprimar, per alleujar el dolor en general, anti-inflamatori, artritis, osteoporosis, descalcificació, tendinitis, contractures musculars, rotures de fibres musculars, articulacions, hernia discal, dolor lumbar…

Pinda Sweda és un tractament a base de boles fetes de diferents materials i que mitjançant la calor, ajuden a eliminar totes les substàncies tòxiques que hi ha en l’organisme. Aquestes pindes poden estar fetes de plantes fresques, pols de plantes, amb sorra de riu, d’arròs, d’ou i de llimona.

S’utilitza un oli especial medicat per aquest tractament.


  • 45-50 minuts
  • 60 €
  • oli específic per la persona segons constitució i patologia (medicat: només pot ser utilitzat per a una persona)

ba


descripció

Son les teràpies on l’oli medicinal s’aplica i es manté durant 20-25 minuts a sobre l’àrea especifica a tractar. Aquests banys d’oli calent es poden realitzar en diferents parts del cos. Després es fa un massatge a tota l’àrea afectada.

S’utilitza un oli especial medicat per aquests tipus de tractament


  • 45-50 minuts
  • 60 €
  • oli específic per la persona segons constitució i patologia (medicat: només pot ser utilitzat per a una persona)

yt


descripció

El Ioga terapèutic és ideal per a aquelles persones que volen superar algun tipus de problema físic d’una manera natural, senzilla i progressiva. Natural perquè és fent ús d’aquesta part del cos que necessites curar. Senzilla perquè té en compte que no potser no pots fer tots els exercicis que voldries, i per ara tens alguna limitació de moviments. Progressiva perquè la millora es produeix dia a dia. A poc a poc anirà desapareixent el dolor i podràs moure’t amb més facilitat, fins que estiguis plenament recuperat.

El Ioga terapèutic està pensat perquè superes el problema que tens.

Transforma el teu cos, i també transforma la teva ment, la qual cosa està demostrat per Harvard i altres prestigiosísimas institucions. Hi ha un procés recíproc: la millora mental redunda en el benefici físic, i aquest benefici físic és bo per a la ment. Un bon estat físic i mental és bo espiritualment.

Els beneficis físics del Ioga terapèutic són:

Augmenta la capacitat pulmonar gràcies als exercicis de respiració. Tot exercici és bo per a la capacitat pulmonar, però en el cas del Ioga terapèutic més. Hi ha molts exercicis de respiració, i normalment es practiquen els anomenats cicles de respiració (si veus escrit “cicle de respiració 5-10-10” vol dir que inspires durant 5 segons, aguantes l’aire durant 10, i el deixes anar lentament durant 10 segons). Aquests cicles augmenten la capacitat pulmonar si es realitzen habitualment.
Redueix el mal de cap. Això és així perquè practicar Ioga terapèutic enforteix els músculs del coll, que moltes vegades són la causa del mal de cap.
Estabilitza la tensió arterial.
Protegeix les articulacions perquè serveix per aprimar-se. La gent creu que aquesta és una qüestió d’estètica, i s’equivoca. Tenir menys greix corporal significa menys pes que han de suportar les teves articulacions i músculs quan et mous o estàs de peu. Òbviament, qui té menys sobrepès pot caminar més, jugar amb els fills o néts, etc. durant més temps, en millors condicions i després no li faran mal els genolls, l’esquena … Si vols saber quant t’aprimes, mira en la nostra Calculadora de calories.
Ossos més forts. Un estudi científic de 2009 va concloure que practicar Ioga pot incrementar la densitat òssia en adults. La densitat òssia és la forma de determinar la salut dels ossos, de manera que si practiques Ioga diàriament, encara que siguin petites sessions, estàs reduint el risc de patir una fractura, i millora la resposta del teu cos a un tractament d’osteoporosi.
Millora la postura i la flexibilitat corporal. Gran part dels problemes d’esquena, que et faci mal, que notis tensió muscular, etc. es deu a les males postures. Fer Ioga ajuda a mantenir una columna vertebral en millor estat, i així la postura serà diferent.
Impulsa la bona respiració nasal. La respiració és una cosa fonamental en el Ioga, en totes les seves vessants. I per descomptat, especialment en el ioga terapèutic perquè sabem que hi ha persones a les que els costa respirar.
Millora el teu equilibri. Per realitzar moltes postures de Ioga terapèutic cal mantenir l’equilibri. Si no ets molt bo en això, no passa res. Aniràs recolzant-te cada menys temps i punt. L’important és que aniràs millorant a poc a poc, i ho notaràs en el teu dia a dia. Això és especialment bo per a persones que tenen problemes d’oïda (l’oïda i l’equilibri estan relacionats)
Per als diabètics. El Ioga terapèutic permet que els nivells de sucre en sang es quedin més baixos que si no ho fessis. No vol dir que els teus problemes de diabetis desapareixeran, sinó que estaràs millor.

Els beneficis mentals i anímics del Ioga terapèutic són:

Et sents millor, més vital i més alegre.
Sensació d’equilibri, i tranquil·litat. Es treballa l’equilibri emocional, perquè no ens afectin tant les coses, i poder veure-les amb objectivitat. A més es guanya en pau interior.
Alleuja l’estrès. Pel motiu anterior, el Ioga terapèutic ajuda a no sentir-se tan pressionat per les coses que ens desagraden.
Descanses millor. A l’dormir descanses millor. El cos està bé, aprens a no viure amb tantes distraccions i preocupacions. A més, el Ioga terapèutic pot prendre coses del Ioga Nidra i els seus exercicis per dormir millor.
Agilitza la ment. El ioga terapèutic, i també el Ioga en general, serveix per tenir una ment més activa i àgil.


  • 60 minuts
  • 45 per sessió
  • 120 pack de 3 sessions

BI



  • 60 minuts
  • 30 per sessió
  • 60 pack de 3 sessions

MEDICINA I NUTRICIÓ

PSICOLOGIA I CREIXEMENT PERSONAL


molt aviat:

.