FORMACIONS DE PROFESSORS DE IOGA


TÍTOLS CERTIFICATS:

YOGA ALLIANCE®
RECONEGUT A NIVELL INTERNACIONAL

FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL

FEDERACIÓ CATALANA DEL YOGA

EL YOGA EDUCA®.
RECONEGUT PER EL DEPARTAMENT D’ENSENYAMENT DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA

 

INGRAVITT® des de 2005 acompanyant en el camí del ioga

Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya

sliderfooter1

sliderfooter2

Domina postures i pràctiques de ioga. Coneix amb profunditat.

La teva formació a mida.

Curs pensat tant per qui vol profunditzar en les ensenyances del Ioga a nivell personal com per exercir de professor de Yoga.

Comença quan vulguis!

Formació Continua

Campus Online

  • Titulació Certificada per:
  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA
  • Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Amplia formació en les ensenyances tradicionals dels 8 passos del ioga juntament amb la formació en estils de Hatha Yoga :

– Vinyasa Flow Yoga
– Rocket Vinyasa Yoga System
– Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore)
– Sivananda Yoga
– Gentle Yoga

Professorat altament format i qualificat amb molts anys d’experiència:

  • Ariadna Candeal
  • Laia Collell
  • Mary Hernandez
  • Andrea Ottazzi
  • Roberto Gomez
  • Isabel Santanach

Temari:

  • Filosofia i ètica del ioga. Simbolismes, Arquetips.
  • Asanes: postures Mare i Progressions en les postures.
  • Les 5 catagories d’asana.
  • Principis de la pràctica de ásana.
  • Bases d’aliniació.
  • Correccions i adaptacions. Noms en sànscrit.
  • Pranayama: energia i respiració. Tècniques.
  • Bandhas (tancaments i treball de centre).
  • Dristis (focus).
  • La sessió de ioga. Estructura i propòsits.
  • Metodologia de l’ensenyament.
  • La ment i les bases del pensament positiu.
  • El ioga intern, control dels sentits i concentració.
  • La relaxació, ioga Nidra.
  • Salut i Nutrició Ayurveda.
  • La meditació: bases de la pràctica.
  • Anatomia i Fisiologia física (sitema motor, teixits, òrgans …) i anatomia i fisiologia subtil (energètica: nadis, xacres …). Aplicació en la pràctica del ioga: beneficis, contraindicacions i els patrons de moviment saludables.

.

  • Inclou suport material
  • Avaluacions contínues teòriques i pràctiques
  • Opcions per a recuperacions.
  • En intensius de cap de setmana (un al mes durant 10 mesos)
  • Dissabtes de 9:00 a 17:30 h i Diumenges de 9:00 a 14:00 h
  • SETEMBRE 22-23 / OCTUBRE 13-14 / NOVEMBRE 17-18 / DESEMBRE 15-16 / GENER 26-27 / FEBRER 9-10 / MARÇ 9-10 / ABRIL 13-14 / MAIG 11-12 / JUNY 1-2
  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris i superar tots els examens (opcions per a recuperacions).
  • +50 Hores de pràctica (a Ingravitt o qualsevol altre centre acreditat per la Ioga Alliance. Es comprovarà assistència.)
  • Els alumnes de Ioga del centre que tenen almenys un any de pràctica constant i ininterrompuda tenen les 50 hores de pràctica de la formació convalidades.
  • 1.100€ pagament íntegre
  • 1.150€ en dos pagaments (de 575€) els dos primers mesos
  • 1.250€ en 10 pagaments (120€/mes + 50€ de matricula en concepte de reserva de plaça).
  • Descompte especial per els alumnes inscrits a la formació que desitgin rebre classes regulars de ioga al centre durant el període de formació. Quota molt reduïda de classes il·limitades de ioga a INGRAVITT (no obligatori)
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
  • Titulació Certificada per:
  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA
  • Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Amplia formació en les ensenyances tradicionals dels 8 passos del ioga juntament amb la formació en estils de Hatha Yoga :

– Vinyasa Flow Yoga
– Rocket Vinyasa Yoga System
– Ashtanga Vinyasa Yoga (Mysore)
– Sivananda Yoga
– Gentle Yoga

Professorat altament format i qualificat amb molts anys d’experiència:

  • Ariadna Candeal
  • Natalia Botero

Temari:

  • Filosofia i ètica del ioga. Simbolismes, Arquetips.
  • Asanes: postures Mare i Progressions en les postures.
  • Les 5 catagories d’asana.
  • Principis de la pràctica de ásana.
  • Bases d’aliniació.
  • Correccions i adaptacions. Noms en sànscrit.
  • Pranayama: energia i respiració. Tècniques.
  • Bandhas (tancaments i treball de centre).
  • Dristis (focus).
  • La sessió de ioga. Estructura i propòsits.
  • Metodologia de l’ensenyament.
  • La ment i les bases del pensament positiu.
  • El ioga intern, control dels sentits i concentració.
  • La relaxació, ioga Nidra.
  • Salut i Nutrició Ayurveda.
  • La meditació: bases de la pràctica.
  • Anatomia i Fisiologia física (sitema motor, teixits, òrgans …) i anatomia i fisiologia subtil (energètica: nadis, xacres …). Aplicació en la pràctica del ioga: beneficis, contraindicacions i els patrons de moviment saludables.

.

  • Inclou suport material
  • Avaluacions contínues teòriques i pràctiques
  • Opcions per a recuperacions.
  • de dilluns a divendres
  • De dilluns a divendres de 9:30 a 12:30
  • inici: 17 DE SETEMBRE
  • finalitza: 23 DE NOVEMBRE
  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris i superar tots els examens (opcions per a recuperacions).
  • 1.100€ pagament íntegre
  • 1.150€ en dos pagaments (de 575€) els dos primers mesos
  • 1.250€ en 3 pagaments (400€/mes + 50€ de matricula en concepte de reserva de plaça).
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
  • Titulació Certificada per:
  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA
  • Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Professorat altament format i qualificat amb molts anys d’experiència:

  • Cesar Caldera: 3O anys d’experiència

Dirigit a instructors o professors de Ioga o bé a persones de pràctica avançada que vulguin aprofundir i/o especialitzar-se en el domini del Ioga Psico-físic (Haṭha Ioga), tant en la modalitat estàtica com en la més dinàmica. Garantim que qualsevol practicant avançat o professor amb una Formació Base (200h) trobarà en el nostre Programa Superior un avanç significatiu en la seva auto-pràctica (condició indispensable per a un iogui), alhora que millorarà la seva capacitat d’aprenentatge i ensenyament.
Aquesta formació es presenta en un format Teòric-pràctic vivencial, amb l’objectiu de ser fidel a la màxima que guia a tot bon practicant i professor de ioga: “Val més una gram de pràctica, que una tona de teoria”.

Condicions necessàries per accedir a la formació:

• És important per el nivell d’intensitat del curs d’estar físicament i mentalment preparat/da per realitzar el Programa Superior (300h).
• En cas d’embaràs, al tractar-se d’una formació intensa, no podràs accedir al Programa Superior (300h).
• Adquirir un compromís real en la millora de la teva auto-pràctica durant la realització de la formació. (Requisit indispensable per a l’obtenció del títol).

Beneficis

• Una evolució significativa alhora que saludable en la teva auto-pràctica.
• Més consciència de la teva respiració per poder accedir a un estat de relaxació i meditació amb més facilitat i profunditat.
• Equilibri i proporcionalitat entre força i flexibilitat en el teu cos, millorant la teva pràctica de Ioga.
• Major autoconsciència de la teva anatomia permetent-te despertar el Mestre Interior que tots portem dins (l’autoajustament, propiocepció, consciència, evolució espiritual).
• La pràctica i aprofundiment del que s’ha après en la Formació Base (200h), alhora que la integració de nous coneixements.
• L’obtenció de noves eines pedagògiques com a professor de Ioga, que podràs aplicar a l’hora d’impartir classes i al teu estil de vida.

Objectius:

• Estudiar les āsanes de nivell mitjà i avançat.
• Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos.
• Aplicar de manera pràctica els vuit estadis o membres del Ioga (Asthanga Yoga)
• Practicar diferents estils de pranayama.
• Practicar diferents estils de relaxació i meditació.
• Adquirir coneixements pràctics d’anatomia i fisiologia.
• Estudiar i posar en pràctica Bandha i Kriyā.
• Estructurar de forma saludable i equilibrada la teva auto-pràctica.
• Adquirir les eines necessàries per gestionar els teus estats emocionals.

Aquesta formació profunditza en els següents temes:

Tècniques, entrenament i pràctica.

Asanas

• Estudi i execució de 84 āsanes de Haṭha Ioga en profunditat.
• Execució dels 108 Surya Namaskar.
• Claus pràctiques per a la correcta execució d’una āsana en el seu estat estàtic.
• Elements indispensables per modalitats de Ioga Dinàmic.
• Components necessaris en Vinyasa Ioga.
• Com mantenir un correcte balanç en els salt i transicions en una pràctica de Ioga.
• Seqüències d’āsanes per modalitats estàtiques i dinàmiques.
• Seqüències d’āsanes segons la posició corporal (de peu, sedent, lateral, supí, prono, invertit).
• Seqüències d’āsanes segons la forma que adopta (flexió, extensió, treball lateral, torsió, inversió, equilibri sobre mans).
• Seqüències d’āsanes restauratives.
• Seqüències d’āsanes per a una pràctica en fase de manteniment.
• Execució del cicle de Ṥirṣāsana.
• Execució del cicle de Sarvangasana.
• Dirigir o participar de classes guiades durant el període de la formació.
• Dirigir o realitzar pràctiques durant el període de la formació.
• Compromís amb l’auto-pràctica durant el període de la formació (element necessari per a l’obtenció del títol).

Pranayama

• Estudi de 6 pranayamas; Ujjāy Pranayama, Sūrya Bhedana Pranayama, Nadi sodhana Pranayama, Bhastrikā Pranayama, Kapālabhāti Pranayama, Sama vṛtti pranayama.
• Elements necessaris per a la correcta execució de pranayama.
• Execució pràctica de diversos estils de pranayama.
• Dirigir i participar en practiques de pranayama.
• Tipus de respiració per modalitats de Ioga Dinàmic i Estàtic.
• Tècniques per millorar la capacitat pulmonar i aconseguir fluïdesa de la teva respiració durant tota la pràctica de Ioga i en el teu dia a dia.
• Compromís amb l’auto-pràctica de pranayama durant el període de la formació (element necessari per a l’obtenció del títol).

Bandha i kriya

• Comportament físic de Jānlandhara Bandha, Uḍḍīyāna Bandha, Mula Bandha.
• Com activar, sentir i identificar els bandhas existents a les articulacions i vertebres a través de l’estudi de Samasthiti o Tadasana.
• Estudi i pràctica de Uḍḍīyāna Bandha i Nauli com a mètode hipopressiu d’entrenament

Relaxació i meditació

• Estudi i aplicació de tres tipus de relaxació (a través de la respiració, viatge a l’interior de la teva anatomia i la dansa de la contracció i la relaxació).
• Meditació (āsana, relaxació física, relaxació mental, concentració, contemplació, meditació …).
• Converteix la teva pràctica de ioga ja sigui dinàmica o estàtica en una meditació.
• Dirigir i participar d’auto-pràctiques de relaxació i meditació.
• Dirigir i participar de relaxacions i meditacions guiades.
• Compromís amb l’auto-pràctica de relaxació i meditació durant el període de la formació (condició indispensable per a l’obtenció del títol).

Metodologia de l’ensenyament

• Aprendre a ajustar les āsanes utilitzant diferents tipus d’ajustos (ajustaments manuals, ajustaments verbals, ajustaments visuals, auto-ajustos i la utilització d’accessoris) tant en modalitats dinàmiques (Vinyasa, Asthanga Yoga, …) com en modalitats estàtiques (Iyengar , Haṭha clàssic, …).
• Tècniques avançades de pedadogía de les asanes.
• Aprendre a estructurar una classe per a alumnes de nivell mitjà i avançat.
• Aprendre a estructurar i dirigir la pràctica dels 108 Surya Namaskar.
• Tallers de dinàmiques grupals i identificació d’emocions per millorar la qualitat del teu ensenyament.

Anatomia i fisiologia

• Anatomia de l’asana i Biomecànica del moviminnt.
• Experimentació pràctica de l’anatomia de la āsana i la biomecànica del moviment.
• Estudi i experimentació a través de la pràctica, de les diferents cadenes musculars del cos humà.

Filosofia

• Aprendre a identificar els vuit estadis del Ioga (estudiats a la formació de 200h) durant la realització de la teva pràctica, ensenyament i en el teu dia a dia.

  • En intensius de cap de setmana: 12 mesos (un cap de setmana al mes de setembre a maig i 2 caps de setmana al mes de juny a agost) – 15 seminaris
  • Dissabtes i Diumenges de 8:00 a 18:00 h
  • SETEMBRE 29-30 / OCTUBRE 27-28 / NOVEMBRE 3-4 / DESEMBRE 1-2 / GENER 12-13 / FEBRER 23-24 / MARÇ 23-24 / ABRIL 27-28 / MAIG 25-26 / JUNY 15-16 i 29-30 / JULIOL 13-14 i 27-28 / AGOST 10-11 i 24-25
  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris
  • 1.600€ pagament íntegre
  • 1.700€ en dos pagaments (de 850€) els dos primers mesos
  • 1.850€ en 15 pagaments (120€/cada cap de setmana + 50€ de matricula en concepte de reserva de plaça).
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
  • Titulació Certificada per:
  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA
  • Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Professorat altament format i qualificat amb molts anys d’experiència:

  • Cesar Caldera

Temari:

  • Avaluacions contínues teòriques i pràctiques
  • Opcions per a recuperacions.
  • En intensius de cap de setmana: 12 mesos (2 caps de setmana al mes) – 25 seminaris
  • Dissabtes i Diumenges de 8:00 a 18:00 h
  • SETEMBRE 22-23 i 29-30 / OCTUBRE 13-14 i 27-28 / NOVEMBRE 17-18 i 3-4 / DESEMBRE 15-16 i 1-2 / GENER 26-27 i 12-13 / FEBRER 9-10 i 23-24 / MARÇ 9-10 i 23-24 / ABRIL 13-14 i 27-28 / MAIG 11-12 i 25-26 / JUNY 1-2 i 15-16 i 29-30 / JULIOL 13-14 i 27-28 / AGOST 10-11 i 24-25
  • Per a la obtenció del títol cal assistència mínima del 80% dels seminaris i superar tots els examens (opcions per a recuperacions).
  • +50 Hores de pràctica (a Ingravitt o qualsevol altre centre acreditat per la Ioga Alliance. Es comprovarà assistència.)
  • Els alumnes de Ioga del centre que tenen almenys un any de pràctica constant i ininterrompuda tenen les 50 hores de pràctica de la formació convalidades.
  • 2.800€ pagament íntegre
  • 2.900€ en dos pagaments (de 1450€) els dos primers mesos
  • 3.050 a plaços (120€/cada seminari (cada cap de setmana) + 50€ de matricula en concepte de reserva de plaça).
  • Descompte especial per els alumnes inscrits a la formació que desitgin rebre classes regulars de ioga al centre durant el període de formació. Quota molt reduïda de classes il·limitades de ioga a INGRAVITT (no obligatori)
  • Inserció a la nostra borsa de treball una vegada finalitzada la formació.
  • Titulació Certificada per:
  • INGRAVITT®
  • YOGA ALLIANCE®
  • FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL
  • FEDERACIÓ CATALANA DEL IOGA
  • Inclou certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya.

Professorat altament format i qualificat amb molts anys d’experiència:

  • Andrea Ottazzi

Esta formación de yin yoga y yoga restaurativo está dirigido a profesores de yoga o personas con un conocimiento básico de la práctica de yin, que tengan el deseo de profundizar en estos estilos, comprendiendo sus bases teóricas y su aplicación práctica para brindarle herramientas que lo ayuden a experimentar en su propia auto-práctica sus beneficios terapéuticos.

A través de un formato práctico y experiencial revisaremos qué es el yin yoga, sus características y cualidades, el objetivo de este estilo de yoga, los tejidos que trabaja, las claves y pasos para llevarla a cabo, e identificaremos sus beneficios.

Aprenderemos qué zonas del cuerpo trabaja y cómo lo hace, repasando la anatomía básica de las articulaciones y músculos, aplicado a las distintas posturas para comprender el objetivo y función de cada una y poder realizar una práctica segura con los ajustes necesarios. Tendremos en cuenta la función física de la postura y también su función energética. Revisaremos la concepción energética desde la medicina tradicional china, los 5 elementos, la relación de los meridianos y el tejido conectivo, identificando cómo podemos trabajar estos elementos en la práctica del yin yoga. Practicaremos cómo secuenciar una serie y los ajustes en las posturas brindando herramientas para la auto-práctica y la práctica grupal.

Introduciremos la práctica de yoga restaurativo como una herramienta para gestionar el estrés y sus efectos sobre nuestra salud física, mental y emocional. Aprenderemos cuál es el objetivo de una práctica restaurativa, sus cualidades, como generar las condiciones necesarias para experimentar sus beneficios, construir las posturas con los distintos props y brindaremos herramientas para introducir esta cualidad en la auto-práctica o en el diseño de clases.

Dirigido a:

Profesores de yoga y practicantes de yoga.

  • En intensius de cap de setmana (5 mesos)
  • Dissabtes de 9:00 a 17:30 h i Diumenges de 9:00 a 14:00 h
  • SETEMBRE 22-23 / OCTUBRE 13-14 / NOVEMBRE 17-18 / DESEMBRE 15-16 / GENER 26-27
  • +50 Hores de pràctica (a Ingravitt o qualsevol altre centre acreditat per la Ioga Alliance. Es comprovarà assistència.)
  • 650€ pagament íntegre
  • 700€ en dos pagaments (de 350€) els dos primers mesos
  • 800€ en 5 pagaments (150€/mes + 50€ de matricula en concepte de reserva de plaça).
in
Certificat amb registre dels continguts i hores cursades per presentar-se al procés d’acreditació de la Generalitat de Catalunya

precauciones-yoga-embarazada

PROPERS WORKSHOPS